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  • Porridge : deux recettes simples

    Salé (de mon enfance) et sucré (comme mes enfants le préfèrent)

    Voici deux façons simples de préparer du porridge pour le goûter ou le petit déjeuner – une sucrée et l’autre – salée et gourmande.

    La version salée est celle que ma mère nous préparait quand on était enfants – et je crois bien que c’est son invention 😉 Elle mettait du beurre et du fromage (une des deux sortes de fromages en Bulgarie est un fromage cube blanc qui ressemble à la feta grecque). Je suis contente de pouvoir véganiser enfin ce porridge avec les alternatives végétales qui se rapprochent de ce fameux fromage bulgare : j’aime bien celui de Lidl (plus proche du fromage bulgare en moins salé) et le Blanc grec de Violife (plus fort en goût) – il en existe dans d’autres marques aussi, je ne les connais pas tous. Ce porridge est super simple et très gourmand – ce n’est pas le porridge « healthy » évidemment mais il est bien consistant et satisfaisant :))

    La deuxième version est plus classique pour les goûters français qui sont sucrés pour la plupart. Mes enfants aussi préfèrent le porridge sucré pour le moment (je compte retenter mon porridge salé avec elles :). Très simple aussi, cette recette est tout aussi nourrissante et plus intéressante nutritionnellement – grâce à la purée d’amandes et le lait de soja 🙂

    Découvrez aussi les recettes en vidéo sur Instagram et You Tube !

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Porridge sucré

    Ingrédients (pour 2 petits bols) :

    • 1 tasse de petits flocons d’avoine
    • 1 tasse d’eau
    • 1 tasse de lait de soja (nature ou vanille) ou autre lait végétal
    • 1 pincée de sel
    • 1 bonne c.s. de purée d’amande
    • 1-2 c.s. de sirop d’agave (ou selon votre goût)

    Méthode :

    1. Dans une casserole, verser les flocons, l’eau, le lait végétal, le sel et faire épaissir sur feu moyen en remuant de temps en temps.
    2. Ajouter vers la fin la purée d’amande et bien mélanger.
    3. Quand c’est assez épais (selon votre préférence), sucrer hors du feu avec le sirop d’agave (ou du sucre ou du sirop d’érable – ou rien).
    4. Vous pouvez garnir de fruits et/ou de fruits secs, amandes effilées, noix, etc.

    Bon appétit !

    Porridge salé

    Ingrédients (pour 1 bol ou 2 petits) :

    • 1 tasse de petits flocons d’avoine
    • 2 tasses d’eau
    • 1 bonne pincée de sel
    • 1 c.c. de margarine végétale
    • 1 morceau de fromage végétal type feta (par exemple Vemondo chez Lidl ou Le blanc grec de Violife)

    Méthode :

    1. Dans une casserole, verser les flocons, l’eau et le sel et faire épaissir sur feu moyen en remuant de temps en temps.
    2. Quand c’est assez épais (selon votre préférence), hors du feu, ajouter la margarine et bien mélanger et émietter un peu de fromage végétal.

    Bon appétit !

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  • Sapin au chocolat

    Goûter festif express

    Voici une mini recette avec maxi effet : le sapin feuilleté au chocolat ! Parfait pour les goûters festifs d’hiver 🙂

    Il est tellement facile et rapide à faire que j’en ai fait une vidéo de 45 secondes qui résume la préparation et que je vous invite à découvrir sur Instagram !

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Ingrédients (pour 1 sapin) :

    • 1 pâte feuilletée vegan (sans beurre)
    • 2 c.s. de pâte à tartiner au chocolat vegan : ici la Nocciolata sans lait (très bonne et très facile à trouver en magasin)
    • Optionnel : des noisettes concassées
    • Pour la dorure : du lait végétal

    Méthode :

    1. Préchauffer le four à 200°C.
    2. Dérouler la pâte sur le plan de travail, la tartiner de Nocciolata et – si vous le souhaitez – parsemer de noisettes concassées.
    3. Plier trois côtés vers le centre pour obtenir un triangle en recouvrant toute la face tartinée de chocolat – difficile à expliquer par écrit mais hyper facile à faire en réalité : allez voir la vidéo 😉
    4. Pour cette étape aussi la vidéo est plus parlante 😉 : couper des bandes sur deux côtés du triangle en laissant un espace au milieu qui tient les « branches » ainsi créées; rouler chaque bande (branche) sur elle-même.
    5. Badigeonner de lait végétal et éventuellement parsemer encore quelques noisettes concassées.
    6. Enfourner pour 15 minutes à 200°C.

    Bonne dégustation !

    L.archi.végétale
  • Banana pancakes

    Mini pancakes à la banane

    Aujourd’hui je vous propose une nouvelle recette de pancakes – et surtout une nouvelle façon d’utiliser la pâte à pancakes – en mini pancakes de rondelles de banane 😉

    La pâte elle-même est aussi légèrement différente de celle que je vous ai présentée la dernière fois (recette ici) – ici j’utilise du lait végétal (soja pour moi – presque toujours) et de la purée d’amande (une autre purée d’oléagineux serait très bien aussi:). Mais évidemment le principe d’enrober des rondelles de banane avec la pâte à pancakes fonctionnerait également avec la pâte au yaourt de soja – à adapter selon vos placards 😉

    La recette est très facile et la cuisson – comme pour des pancakes classiques – on met directement une cuillère à soupe de pâte avec une rondelle de banane dans la poêle.

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Ingrédients (pour environ 30 mini pancakes) :

    • 1 c.s. de graines de lin moulues
    • 1 tasse de farine
    • 1/4 tasse de (petits) flocons d’avoine
    • 1 pincée de sel
    • 1/2 sachet de levure chimique (5g)
    • 1 pincée de bicarbonate
    • Optionnel : 1 sachet de sucre vanillé
    • 1 c.s. de purée d’amande
    • 1 c.s. de sirop d’agave
    • 1 tasse de lait végétal
    • 1 c.c. de vinaigre ou de jus de citron
    • 2 bananes
    • un peu d’huile pour la poêle

    Méthode :

    1. Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs.
    2. Ajouter le sirop, la purée d’amande et le lait végétal et mélanger bien.
    3. Ajouter enfin le vinaigre et mélanger.
    4. Couper les bananes en rondelles et les ajouter à la pâte.
    5. Avec une cuillère à soupe, déposer quelques rondelles de banane ainsi enrobées de pâte dans la poêle huilée et chaude, et cuire quelques minutes de chaque côté sur feu moyen.
    6. Procéder ainsi jusqu’à épuisement de la pâte (à la fin vous aurez plusieurs pancakes « nature » sans rondelle de banane parce qu’il y a un peu plus de pâte et c’est bon aussi 🙂

    Bon appétit !

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  • Pancakes moelleux aux flocons d’avoine

    Goûter sain & gourmand

    Voici une nouvelle idée pour le goûter et une nouvelle recette de pancakes. Ils sont très épais et moelleux tout en étant « enrichis » et plus intéressants nutritionnellement – grâce aux flocons d’avoine, les graines de lin et le yaourt de soja.

    Ils sont neutres en goût malgré le sirop d’agave dont le pouvoir sucrant s’atténue à la cuisson – et peuvent très bien être tartinés de confiture que de fromage végétal 😉

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Ingrédients (pour environ 12-14 petits pancakes) :

    • 1 tasse de farine
    • 1/2 tasse de (petits) flocons d’avoine
    • 1 c.s. de graines de lin moulues
    • 1 pincée de sel
    • 1/2 sachet de levure chimique (5g)
    • 1 pincée de bicarbonate
    • 2 c.s. de sirop d’agave
    • 1 pot de yaourt de soja (nature ou parfumé)
    • 2 pots d’eau
    • 1 c.c. de vinaigre ou de jus de citron
    • un peu d’huile pour la poêle

    Méthode :

    1. Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs.
    2. Ajouter le sirop, le yaourt et l’eau et mélanger bien.
    3. Ajouter enfin le vinaigre et mélanger.
    4. Déposer une bonne cuillère à soupe de pâte dans la poêle légèrement huilée et chaude, et cuire quelques minutes de chaque côté sur feu moyen.

    Bon appétit !

    L.archi.végétale

  • Crêpes faciles vegan

    Crêpes classiques à faire avec les enfants

    Voici une nouvelle idée de goûter à faire avec les enfants – des crêpes en version végétale et facile! On vous a préparé une petite vidéo – à découvrir sur Instagram!

    Cette recette illustre bien mon idée de la pâtisserie facile : les quantités sont simples à garder en tête – tout tourne autour du 3 😉 et les liquides sont en grammes aussi 🙂

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Ingrédients (pour environ 15 crêpes moyennes) :

    • 300g de farine
    • 3 c.c. (env. 15g) de fécule de maïs
    • 3 c.s. de sucre (ou 2 c.s. de sucre + 1 sachet de sucre vanillé)
    • 1 bonne pincée de sel
    • 300g de lait de soja
    • 300g d’eau
    • 3 c.c. d’huile végétale (huile, colza cuisson…)

    Méthode :

    1. Dans un saladier, ajouter les ingrédients secs : farine, fécule, sel, sucre et mélanger.
    2. Ajouter les liquides : lait, eau, huile et mélanger au fouet.
    3. Ce n’est pas grave s’il reste des grumeaux, couvrir le saladier et laisser reposer la pâte 15-30 minutes. Ensuite mélanger de nouveau, normalement les grumeaux sont partis.
    4. Ajouter un peu d’eau si la pâte vous semble trop épaisse et faire cuire les crêpes dans une poêle légèrement huilée et chaude, 2-3 minutes de chaque côté.

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  • Gâteau au yaourt vegan

    Gâteau facile et économique à faire avec les enfants

    Voici enfin ma version du gâteau au yaourt vegan – facile et personnalisable ! Mes filles adorent le préparer chacune « toute seule » – et j’ai d’ailleurs eu l’idée d’une série de petites vidéos – recettes comme dans un dessin animé que ma grande regarde – des recettes à faire avec les enfants 🙂 On vous a préparé celle du gâteau au yaourt – à découvrir sur Instagram!

    Encore une fois les quantités sont en volumes – et comme pour les pancakes à la pomme – cela n’a pas besoin d’être trop précis 😉 La mesure la plus simple à utiliser est le pot vide du yaourt mais cela peut être une petite tasse.

    En général, nous mettons des fruits dans ce gâteau : pomme ou poire en morceaux, framboises, banane écrasée (à mettre au début), etc mais il est bon nature aussi ou aux pépites de chocolat 🙂 Il est possible de l’aromatiser simplement en choisissant un yaourt végétal aux fruits, à la vanille ou autre.

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Ingrédients (pour un petit gâteau) :

    • 1 pot de yaourt de soja nature ou pas (par exemple à la vanille, à la noix de coco, au citron, etc)
    • 1 pot d’eau
    • 1/2 pot d’huile végétale (colza cuisson, olives, etc)
    • 1/2 à 3/4 de pot de sucre selon votre goût
    • 2&1/2 pots de farine
    • 1 pincée de sel
    • 1 sachet de 10g de levure chimique
    • Optionnel : vanille
    • Optionnel : fruits de saison (une pomme coupée ou râpée, une poire coupée comme sur notre vidéo, des framboises (surgelées) comme sur la photo ci-dessus, ou des pépites de chocolat vegan, etc…)

    Méthode :

    1. Dans un saladier, ajouter les ingrédients humides : yaourt, eau, huile et le sucre. Mélanger bien.
    2. Ajouter les ingrédients secs : farine, sel, levure, éventuellement la vanille, et mélanger pour tout intégrer sans trop insister.
    3. Ajouter éventuellement les fruits ou les pépites de chocolat et mélanger avec une spatule pour les répartir dans la pâte.
    4. Verser la pâte dans un petit moule* huilé et fariné et enfourner dans un four préchauffé à 180° pour environ 35 minutes.

    * Vous pouvez aussi faire des muffins avec cette pâte – le temps de cuisson sera alors d’environ 20 – 25 minutes pour des muffins moyens.

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  • Pancakes sarrasin & pommes

    Goûter sain & gourmand

    Nouvelle idée sucrée aujourd’hui que j’ai faite pour la première fois pour le goûter des enfants de notre crèche parentale (je suis en charge du goûter vegan de la semaine quand je suis de permanence :). Comme tout le monde a apprécié – et moi aussi – j’ai noté la recette 😉 Cela change des pancakes à la farine de blé, le sarrasin est bien mis en valeur sans être trop fort et la texture est top grâce à la pomme râpée !

    J’ai noté les quantités en volumes – j’utilise des tasses « mesureuses » mais une tasse à thé et une cuillère standards conviennent tout à fait pour cette recette, cela n’a pas besoin d’être trop précis 😉

    J’espère que vous testerez !

    Denitsa

    Ingrédients (pour environ 12-14 pancakes moyens) :

    • 1 tasse de farine de sarrasin
    • 1 bonne c.s. de graines de lin moulues
    • 2 c.s. de sucre (complet au autre)
    • 1 pincée de sel
    • 1 sachet de 10g de levure chimique
    • 1/2 tasse de lait végétal
    • 1/2 tasse d’eau
    • 1 grosse pomme râpée
    • 1/2 c.c. de cannelle (ou un peu de vanille pour parfumer)

    Méthode :

    1. Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs.
    2. Ajouter le lait végétal et l’eau et mélanger.
    3. Râper la pomme (avec la peau si elle est bio) et l’ajouter à la pâte, mélanger. Ajouter un peu d’eau si c’est trop épais.
    4. Cuire les pancakes à la poêle légèrement huilée, quelques minutes de chaque côté.
    5. Servir soit « nature » avec des fruits en plus soit tartinés de confiture par exemple – mais ils sont bons et suffisamment sucrés tels quels aussi !

    Bon appétit !

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  • Cookies noix & avoine

    Cookies express, gourmands et sans gluten

    Voici une petite recette de cookies que j’ai tellement adorés que je n’arrête pas de les faire en ce moment.


    Je les fais directement au robot de cuisine (avec les lames en S).

    Sans robot, il est possible de concasser les noix au couteau, d’utiliser soit directement de la farine d’avoine ou alors directement les petits flocons d’avoine, je n’ai pas essayé mais pourquoi pas.

    Denitsa

    Ingrédients pour 8 gros cookies :

    • 1 tasse de noix
    • 2 tasses de flocons d’avoine
    • 2 c.s. de graines de lin moulues (ou pas moulues)
    • 2-3 c.s. de sucre (roux)
    • 1/2 c.c. de sel
    • 1 bonne pincée de bicarbonate
    • 1/2 c.c. de cannelle
    • 3 c.s. d’huile végétale
    • 3 c.s. de sirop d’érable (ou agave)
    • 3 c.s. d’eau*

    Méthode :

    1. Mixer d’abord les noix, ajouter les flocons d’avoine et mixer de nouveau.
    2. Ajouter tous les ingrédients secs et mixer pour mélanger.
    3. En laissant tourner le mixeur, ajouter par le trou dans le couvercle l’huile, le sirop et enfin l’eau. La pâte se forme très vite.
    4. Arrêter le mixeur, former les cookies (avec une cuillère à glace c’est plus facile, sinon avec une cuillère normale et les mains mais la pâte est collante). Aplatir les cookies et les décorer si souhaité avec des morceaux de noix.
    5. Enfourner pour 13-15 minutes dans un four préchauffé à 180°C.

    *Il faudrait adapter la quantité d’eau – je pense en effets qu’il en faudra plus si vous mélangez la pâte à la cuillère et pas au robot.

    ** Pour former les cookies, j’ai utilisé une grosse cuillère à glace de 6cm je crois, on peut faire de plus petits cookies – adaptez le temps de cuisson dans ce cas.

  • Sablés faciles Bredele de Noël

    Petits sablés véganes à la noisette

    Je vous partage aujourd’hui ma recette de base pour faire des sablés – facile, adaptable et pas trop sucrée ni trop grasse. On peut préparer ces petits gâteaux à l’approche de Noël façon Bredeles bien connus ici en Alsace, mais aussi pour toute autre occasion en variant les parfums 🙂

    Denitsa

    Ingrédients pour deux plaques de four moyennes :

    • 200g de farine de blé (blanche)
    • 50g de noisettes moulues*
    • 75g de sucre (blond ou complet)
    • 1 pincée de sel
    • 2 pincées de bicarbonate alimentaire
    • 1/2 c.c. à 1 c.c. de cannelle moulue (selon vos goûts)
    • quelques gouttes d’extrait de vanille
    • 75g de margarine végétale (j’utilise la Saint Hubert bio qui a changé de recette récemment, elle est désormais plus ferme et sans huile de noisette et toujours sans huile de palme)
    • 2-3 c.s. de lait végétal – à ajouter petit à petit à la fin, adapter la quantité selon votre pâte

    Méthode (** Voir Edit ci-dessous) :

    1. Dans un bol mélanger tous les ingrédients secs.
    2. Ajouter la vanille et la margarine en morceaux.
    3. Sabler la pâte avec les mains pour bien incorporer la margarine.
    4. Ajouter le lait végétal cuillerée par cuillerée tout en mélangeant après chaque ajout jusqu’à obtenir une boule de pâte.
    5. Préchauffer le four à 180°.
    6. Etaler la pâte au rouleau sur une épaisseur d’environ 8 mm, fariner légèrement le rouleau si besoin. Découper des formes avec des emporte-pièces et les disposer sur une plaque recouverte de papier cuisson. Reformer la boule de pâte avec les chutes et répéter le processus.
    7. Mettre les sablés au four pour 9 à 11 minutes, en fonction de leur épaisseur, si vous les voulez plus ou moins croustillants et aussi selon votre four.
    8. Laisser refroidir légèrement ou entièrement avant de les déguster.

    *Vous pouvez utiliser d’autres oléagineux en poudre, amandes par exemple ou un mélange.

    Pour une version encore plus simple et sans allergènes, on peut omettre les noisettes en poudre et rajouter 50g de farine en plus 😉

    ** Edit Méthode du 17/12/2021

    Je me suis rendu compte qu’il était possible et bien plus facile de faire la pâte dans un robot avec des lames en S. Ainsi, si vous en avez un – n’hésitez pas à l’utiliser. Il suffit d’y verser les ingrédients secs et faire tourner rapidement le robot pour mélanger. Ensuite on ajoute la margarine et la vanille, on fait tourner pour bien répartir la margarine et on commence à ajouter le lait végétal petit à petit, par le trou prévu dans le couvercle du robot tout en le laissant tourner. Dès que la pâte commence à s’agglomérer pour former une boule, on arrête. On peut finir de former une boule de pâte à la main (très facilement, la pâte ne colle pas) et la laisser au frigo 15 minutes ou plus avant de l’étaler pour découper les biscuits. Cette étape de repos au frigo est nécessaire car le robot « chauffe » plus la pâte, ce sera plus facile de l’étaler si la margarine a eu le temps de figer de nouveau au frais.

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  • Gâteau amandes & chocolat

    Gâteau facile, moelleux & super bon

    J’ai déjà partagé cette recette sur Instagram récemment mais elle a eu ces derniers temps pas mal de succès autour de moi, alors je la note ici aujourd’hui pour qu’elle reste dans mon carnet de recettes virtuel 🙂

    Denitsa

    Ingrédients pour un moule à cake classique :

    • 170g de farine de blé (blanche)
    • 30g de fécule de maïs
    • 100g d’amandes en poudre
    • 1 c.c. de cannelle moulue
    • 80-90g de sucre (complet ou autre)
    • 3g de bicarbonate
    • 1 pincée de sel
    • 100g de compote non sucrée (pomme, pomme-poire, etc.)
    • 50g d’huile de colza cuisson ou d’olives
    • 150g de lait de soja vanille*
    • 1 bouchon (7g) de vinaigre
    • 50-60g de pépites de chocolat noir ou du chocolat noir dessert vegan coupé en petits morceaux

    Méthode :

    1. Dans un bol mélanger tous les ingrédients secs sauf les pépites de chocolat.
    2. Ajouter les ingrédients humides, mélanger brièvement à la cuillère ou à la spatule pour tout intégrer en une pâte à cake.
    3. Ajouter les pépites de chocolat et mélanger une dernière fois.
    4. Verser la pâte dans un moule recouvert de papier cuisson ou huilé et fariné.
    5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 50 minutes (à adapter selon le four).

    ***Vous pouvez utiliser un autre lait végétal, s’il est nature, ajoutez quelques gouttes de vanille liquide ou un peu de poudre de vanille ou même un sachet de sucre vanillé.

    On peut faire des muffins avec cette pâte à gâteau et pourquoi pas d’autres formes – mais dans ce cas il faut adapter le temps de cuisson. Pour les muffins, 20-25 minutes suffisent.

    Je vais bientôt tester cette recette en génoise pour un gâteau d’anniversaire 😉

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