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    recette améliorée et toujours facile

    Voici ma dernière recette de cookies – je ne fais plus que celle-ci en réalité 🙂 Elle est très similaire aux cookies gourmands déjà sur le blog mais j’ai trouvé le détail qui change tout : les flocons d’avoine 😉

    J’espère que vous testerez 😉

    Denitsa

    Cookies aux noix de pecan !

    Ingrédients (pour 10 très gros cookies) :

    • 200g de farine (j’utilise de la T65)
    • 100g petits flocons d’avoine
    • 130g de sucre de canne
    • 1 bonne pincée de bicarbonate
    • 1 bonne pincée de sel
    • 50g de chocolat noir dessert (vegan) coupé en morceaux (ou des pépites de chocolat noir), mon préféré est celui de La fourche
    • 50g (ou une bonne poignée) de noix ou noisettes ou amandes coupées grossièrement
    • 80ml* d’huile végétale (j’utilise colza adapté à la cuisson ou, plus rarement, tournesol)
    • 160ml* de lait de soja nature ou à la vanille (ou autre lait végétal)
    • 1 c.c. extrait de vanille (ou une pointe de vanille en poudre)

    Méthode :

    1. Préchauffer le four à 200°C.
    2. Dans un grand bol, mélanger les ingrédients secs (farine, flocons, sucre, sel, bicarbonate) et les pépites de chocolat et noix concassés grossièrement (avec les doigts).
    3. Ajouter la vanille, le lait de soja et l’huile et mélanger à la cuillère sans trop insister.
    4. Façonner des cookies (idéalement avec une cuillère à glace) sur une plaque recouverte de papier cuisson en les espaçant – les cookies s’étalent à la cuisson.
    5. Décorer si souhaité de demi-noix en aplatissant légèrement chaque cookie.
    6. Enfourner pour une vingtaine de minutes (à adapter selon la taille des cookies et le four), les bords doivent être bien dorés.
    7. A la sortie du four attendre 2 minutes et déplacer ensuite les cookies sur une grille à pâtisserie pour qu’ils refroidissent.

    Bonne dégustation !

    Les cookies se conservent très bien plusieurs jours dans une boîte fermée.

    * Pour mesurer facilement les liquides dans cette recette, je me sers de tasses mesureuses (cups) – en notamment celle de taille « 1/3 cup » = 80ml.

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  • Tarte façon pide aux épinards

    Pizza turque aux épinards

    J’en ai parlé plusieurs fois sur Instagram et en atelier, voici enfin ma recette de tarte « pidé » aux épinards. Le pide est une sorte de pizza turque en forme de barque, aux épinards et aux œufs – que je remplace ici par le combo farine de pois chiches & sel kala namak (un sel non iodé de l’Himalaya très riche en soufre, a l’odeur prononcée d’œuf dur et au goût salé).

    Je vous propose la version facile avec une pâte toute prête : soit une pâte feuilletée pour un pide feuilleté, soit une pâte à pizza.

    C’est optionnel mais si vous en avez, vous pouvez rajouter en plus du « fromage maison » de la recette, un peu de blanc grec de Violife 😉

    Denitsa

    Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

    • 1 pâte feuilletée ou une pâte à pizza
    • 500g d’épinards frais – c’est meilleur – ou surgelés*
    • 3-4 gousses d’ail
    • 1-2 c.s. d’huile d’olive
    • ½ à 1 c.c. de sel
    • 5 c.s. de farine de pois chiches
    • 1 bonne pincée de sel kala namak
    • 1 bonne pincée de curcuma
    • Poivre

    Pour le « fromage » maison :

    • 200g de yaourt de soja nature
    • 1 bonne c.s. de tahini léger
    • 1 bonne c.s. de vinaigre
    • 1 c.s. d’huile d’olive
    • ½ c.c. de sel

    Mélanger tous les ingrédients dans un bol : le fromage est prêt à être utilisé.

    Méthode :

    1. Faire chauffer l’huile dans une casserole et y faire revenir l’ail écrasé pendant 1 minute.
    2. Ajouter les épinards lavés et coupés grossièrement, saler et couvrir pendant 5 minutes pour les faire tomber. *
    3. Hors du feu, ajouter la farine de pois chiche, le kala namak, le curcuma et le poivre et mélanger.
    4. Préchauffer le four à 200°.
    5. Déplier la pâte et déposer la farce au milieu, l’étaler en laissant des bords vides d’environ 2 centimètres. Replier les bords vers l’intérieur. C’est optionnel, mais on peut pincer deux points opposés de la tarte pour faire une forme de « barque » (comme sur la photo en haut).
    6. Déposer des cuillerées de notre fromage à plusieurs endroits sur la farce aux épinards.
    7. Enfourner pour environ 25 minutes.

    *Avec des épinards surgelés : procéder de la même façon mais la précuisson à la casserole prendra plus de temps pour les décongeler OU les faire décongeler au préalable au frigo (la veille par exemple).

    Bon appétit !

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  • Haricots verts « d’hiver »

    Recette bulgare

    Haricots verts à la tomate et polenta

    Voici une idée pour se préparer un plat d’été en hiver : avec des haricots verts surgelés et des tomates en conserve, c’est très bon aussi !

    La recette est très facile, les astuces pour la rendre bien savoureuse sont :

    • prendre des surgelés et conserves de bonne qualité,
    • l’ail, le concentré de tomates et la sauce soja,
    • la cuisson à couvert.

    Et voici de nouveau ma façon de préparer la polenta qui pourrait aller avec 🙂

    Denitsa

    Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

    • 2-3 c.s. d’huile d’olive (ou de tournesol – plus « traditionnelle » en Bulgarie, ou même de l’huile qu’il y a dans un pot de tomates séchées)
    • 600g de haricots verts surgelés
    • 1 c.c. de bouillon de légumes en poudre (ou un demi cube émietté ou 1/2 c.c. de sel)
    • 3 bonnes gousses d’ail
    • 1 grosse c.s. de concentré de tomates
    • 2 c.s. de sauce soja
    • 1 boîte de tomates concassées
    • sel, poivre au goût
    • Optionnel : de la sarriette

    Méthode :

    1. Faire chauffer l’huile dans une casserole et ajouter les haricots verts et le bouillon de légumes (ou du sel), couvrir et laisser sur feu fort pendant 7-8 minutes.

    2. Ajouter l’ail écrasé et le concentré de tomates – mélanger bien pendant environ 1 minute.

    3. Ajouter la sauce soja et les tomates concassées, mélanger et laisser mijoter sur feu doux environ 15 minutes.

    4. Rectifier l’assaisonnement selon votre goût, ajouter de la sarriette si souhaité.

    Bon appétit !

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  • Sauce tomates facile aux PST

    Pour accompagner les pâtes en toute saison

    Je vous propose aujourd’hui une nouvelle idée de recette simple et rapide avec des PST – ou protéines de soja texturées. Pour l’été, je vous avais partagé une recette à base de tomates fraîches (ici) – alors que la proposition d’aujourd’hui est adaptable à la saison car on utilise des tomates en conserve et un légume de saison au choix (ou on simplifie encore en omettant le légume;)

    Bon appétit !

    Denitsa

    Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

    • 2 c.s. d’huile d’olive
    • 1 petite tasse de PST (petites pst)
    • 1 c.c. de bouillon de légumes en poudre (ou un demi cube émietté)
    • 2-3 gousses d’ail
    • Optionnel : un légume de saison, par exemple une courgette coupée en demi rondelles ou cubes, une carotte râpée ou simplement un oignon émincé
    • 1 c.c. de vinaigre
    • 1 c.s. de sauce Tamari (ou sauce soja)
    • 1 conserve de tomates concassées OU 400g de coulis de tomates
    • Optionnel : des herbes de Provence ou herbes au choix
    • sel, poivre au goût

    Méthode :

    1. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle.

    2. Faire revenir les PST dans l’huile d’olive avec le bouillon de légumes et l’ail écrasé – et éventuellement le légume de votre choix – pendant 4-5 minutes.

    3. Ajouter le vinaigre dans la poêle et ensuite le tamari (ou la sauce soja).

    4. Quand le liquide est absorbé, ajouter les tomates concassées ou le coulis et éventuellement les herbes et mélanger.

    5. Laisser mijoter encore 10-15 minutes à couvert sur feu doux. {Cuire les pâtes pendant ce temps si souhaité.}

    6. Rectifier l’assaisonnement et servir {avec des pâtes}.

    Bon appétit !

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  • Sauce courgettes – houmous

    Par exemple pour aller avec des pâtes

    Comme d’habitude je cherche des idées pour finir le pot de houmous (maison ou du commerce, je le fais maison d’habitude) – car nous n’arrivons jamais à le finir tel quel 😉 !

    Voici donc une recette très facile et qui permet d’écouler les restes de houmous ! Ou une raison pour faire du houmous – car la recette est vraiment bonne même si elle est très simple.

    Dans le même genre, j’ai testé la recette de tarte à la tomate et houmous du très chouette livre de Mélanie du blog Le cul de poule 🙂 « Cuisine vegan express » 🙂

    Denitsa

    Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

    • 1 grande courgette
    • 2 gousses d’ail
    • 1 c.c. de bouillon de légumes en poudre (ou un demi cube ou juste du sel)
    • 1-2 c.s. d’huile d’olive
    • 4-5 bonnes c.s. de houmous
    • 1 c.c. d’herbes de Provence
    • 1 bonne poignée d’olives (Kalamata)
    • du jus de citron
    • éventuellement, de l’eau de cuisson des pâtes ou de l’eau
    • sel, poivre au goût

    Méthode :

    1. Préparer la courgette : la laver et couper en cubes moyens. Eplucher l’ail.

    2. Faire chauffer l’huile d’olive dans une poêle.

    3. Ajouter ensuite les cubes de courgette avec le bouillon de légumes et faire revenir pendant 5-10 minutes en mélangeant de temps en temps.

    4. Ajouter l’ail écrasé et mélanger, laisser revenir une minute.

    5. Ajouter ensuite le houmous, les olives, les herbes et bien mélanger sur feu moyen pendant quelques minutes pour que le tout soit bien chaud.

    6. Si vous faites cuire des pâtes en parallèle, et que la sauce est trop épaisse, ajouter un peu d’eau de cuisson des pâtes pour diluer (ou simplement de l’eau, selon la consistance souhaitée).

    7. Avant de servir, arroser d’un bon filet de jus de citron, bien mélanger et rectifier l’assaisonnement selon votre goût.

    Bon appétit !

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  • Pesto de blettes

    Et idées pour le cuisiner

    Pour mon retour sur le blog après les vacances, je vous présente enfin une recette pour apprécier les blettes ;)! Si vous ne les aimez pas trop ou que vous cherchez des idées pour les cuisiner, je vous conseille cette recette de pesto très facile.

    C’est un pesto où les blettes restent crues – et on peut le manger comme ça; mais en général je le cuisine ensuite – par exemple en tarte soleil comme sur la photo (très facile : avec une pâte feuilletée vegan du commerce); ou en mettant quelques cuillerées sur une pizza. On peut aussi l’ajouter dans une poêlée de légumes et/ou pois chiches, ou à la place du pesto classique dans n’importe quelle recette.

    Retrouvez d’autres idées et notamment comment cuisiner les blancs des blettes sur mon Instagram – n’hésitez pas à m’y suivre 🙂

    P.S. Je suis de nouveau assez absente du blog et Instagram car je prépare un nouveau projet de l’Archi végétale – je vous en parlerai bientôt 😉 !

    Denitsa

    Ingrédients (pour un petit bol ou pot à confiture) :

    • 2 moyennes feuilles de blettes (uniquement le vert)
    • 1 gousse d’ail
    • 1 poignée de noix de cajou ou de graines de courge
    • 1 poignée de graines de tournesol
    • 2 c.s. de levure maltée / flocons de levure de bière
    • 1/4 c.c. de sel (ou selon votre goût)
    • 1 c.s. de jus de citron
    • De l’huile d’olive – environ 150ml ou selon la consistance souhaitée
    • poivre au goût

    Méthode :

    1. Optionnel mais c’est meilleur : faire légèrement griller les noix de cajou et/ou les graines à la poêle ou au four – quelques minutes en surveillant.

    2. Mettre les noix et graines au robot lame S et les mixer grossièrement.

    3. Ajouter ensuite les blettes et l’ail coupés en morceaux grossiers, le sel, le poivre, la levure maltée et le jus de citron.

    4. Mixer de nouveau quelques secondes et, sans arrêter le mixeur, commencer à verser l’huile d’olive par le trou dans le couvercle du robot. Arrêter le robot pour racler les parois avec une spatule et mixer de nouveau en ajoutant – si nécessaire – de l’huile d’olive.

    5. Goûter et rectifier l’assaisonnement selon votre goût. C’est prêt.

    Bon appétit !

    L.archi.végétale

  • Sauce façon « tarte flambée »

    Sauce vegan pour pâtes

    Voici une idée de sauce assez rapide et qui rappelle vraiment la saveur de la tarte flambée.

    A servir avec des pâtes mais aussi avec du riz ou une autre céréale ou encore avec des pommes de terre.

    Denitsa

    Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

    • 2 c.s. d’huile d’olive
    • 2 poireaux moyens
    • 1 c.c. de bouillon de légumes en poudre (ou un demi cube émietté)
    • 100g tofu fumé ferme
    • 200ml crème de soja
    • 1/2 c.s. moutarde
    • 3 c.s. lait de coco*
    • 100g à 200g yaourt de soja nature
    • sel, poivre au goût
    • Optionnel : zest de citron

    Méthode :

    1. Préparer les poireaux : les laver et émincer finement (le blanc + le vert).

    2. Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole ou une poêle.

    3. Faire revenir les poireaux dans l’huile d’olive avec le bouillon de légumes pendant 1-2 minutes ; ajouter un filet d’eau et couvrir sur feu moyen pendant 5-6 minutes.

    4. Pendant ce temps, couper le tofu en fines allumettes. L’ajouter ensuite aux poireaux, mélanger. Laisser revenir encore quelques minutes.

    5. Ajouter la crème, la moutarde et le lait de coco, couvrir et baisser le feu. Laisser mijoter 5 minutes.

    6. Eteindre le feu et ajouter le yaourt de soja (100g ou un peu plus selon la consistance souhaitée), bien mélanger et rectifier l’assaisonnement selon votre goût.

    Vous pouvez servir avec du zest de citron qui va très bien avec le poireau à la crème (mais on s’éloigne de la tarte flambée 🙂 !

    Bon appétit !

    * Quand j’ouvre une boîte de lait de coco que je n’utilise pas en entier, je congèle le reste de lait dans de petits moules à muffin en silicone. Pour cette recette, j’ai mis l’équivalent d’un de ces glaçons de lait de coco 😉

    L.archi.végétale

  • Cookies gourmands

    et très faciles

    Voici une nouvelle recette de cookies – plus proche des cookies américains – très gourmands (= plus sucrés et plus gras que mes cookies basiques aux flocons d’avoine) !

    J’ai testé la recette avec de l’huile de coco ET avec de l’huile végétale (colza cuisson) – les deux fonctionnent ! Avec une petite préférence dans la texture finale pour l’huile de coco (il existe de l’huile de coco désodorisée qui ne se sentira pas au goût des gâteaux) – mais une huile végétale liquide marche très bien aussi.

    De même, en ce qui concerne le lait végétal – j’utilise pratiquement toujours du lait de soja (à la vanille ou nature) – mais je pense qu’un autre lait végétal conviendrait aussi – par exemple du lait d’avoine.

    Je sais que pour les cookies américains on utilise souvent deux types de sucres – mais pour simplifier les choses et parce que j’ai beaucoup aimé le résultat ainsi – je n’utilise que de la cassonade en gros grains. (En réalité, j’ai aussi testé un mélange sucre de coco + cassonade mais j’ai moins aimé l’aspect et le goût;)

    Vous pouvez ne mettre que des pépites de chocolat – mais c’est encore une bonne occasion d’intégrer un peu d’oléagineux 😉 Noix, noisettes, amandes : selon vos placards et envies.

    J’espère que vous testerez 😉

    Denitsa

    Ingrédients (pour 12 gros cookies) :

    • 300g de farine (j’utilise de la T65)
    • 130g (et jusqu’à 150g si vous les préférez plus sucrés) de sucre cassonade (en gros grains idéalement)
    • 1 bonne pincée de bicarbonate
    • 1 bonne pincée de sel
    • 50g de chocolat noir dessert (vegan) coupé en morceaux (ou des pépites de chocolat noir)
    • 50g (ou une bonne poignée) de noix ou noisettes ou amandes coupées grossièrement
    • 80ml* d’huile de coco fondu** ou de l’huile végétale (colza, olives)
    • 160ml de lait de soja nature ou à la vanille
    • Optionnel : vanille ou cannelle pour parfumer

    Méthode :

    1. Dans un grand bol verser tous les ingrédients secs : farine, sucre, bicarbonate, sel, les morceaux de chocolat et de noix (on peut couper les noix en petits morceaux avec les mains directement); éventuellement la vanille en poudre ou la cannelle.

    2. Mélanger avec une cuillère.

    3. Ajouter l’huile et le lait végétal, la vanille liquide éventuellement.

    4. Mélanger la pâte avec la cuillère pour qu’il ne reste plus de parties sèches au fond du bol mais sans trop insister.

    5. Préchauffer le four à 200° (chaleur tournante).

    6. Former des cookies avec une cuillère à glace ou une cuillère normale et les mains, les disposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson et les aplatir légèrement – avec les doigts ou une fourchette. Vous pouvez ajouter quelques pépites/noix/amandes sur chaque cookie pour la déco.

    7. Mettre au four préchauffé à 200° pendant 12 minutes (ou 10 minutes si vous faites des cookies plus petits).

    8. A la sortie du four, attendre 2 minutes avant de déplacer les cookies sur une grille à pâtisseries pour qu’ils refroidissent encore un peu (ils sont encore mous à la sortie du four). Au bout de 20-30 minutes ils auront changé de texture et seront prêts à être dégustés.

    Bon appétit !

    Les cookies se conservent très bien plusieurs jours – les deux premiers jours je ne les couvre pas pour qu’ils ne ramollissent pas trop ; ensuite il vaut mieux les conserver dans une boîte fermée 😉

    * Pour mesurer facilement les liquides dans cette recette, je me sers de tasses mesureuses (cups) – en notamment celle de taille « 1/3 cup » = 80ml.

    ** L’huile de coco fond à plus de 25° – en été elle sera liquide facilement dans son bocal sans intervention ; en hiver – il faudra la faire chauffer légèrement pour qu’elle fonde.

    L.archi.végétale

  • Mijoté rouge d’été : poivrons, oignons et tomates

    Recette bulgare de ma grand-mère

    J’ai retrouvé cette recette dans un carnet – ma grand-mère me l’avait donnée je ne sais plus quand mais il y a bien longtemps ! Et honnêtement c’est la première fois que je la fais depuis – et j’étais bien contente de retrouver ces saveurs d’été de mon enfance 🙂

    J’ai un peu triché – je n’avais plus de paprika – mais je vous conseille vivement d’en mettre 😉 – et j’ai un tout petit peu adapté la recette aussi (le bouillon de légumes et le concentré de tomates 😉

    J’ai fait une sauce yaourt et tahini (comme ma sauce aneth mais sans aneth) – qui va très bien avec ce plat.

    Pour un plat vraiment complet, on peut ajouter vers la fin de la cuisson une boîte de haricots blancs ou de pois chiches mais traditionnellement c’est un mijoté de légumes léger pour l’été, à servir avec du pain. Mais mes filles l’ont mangé avec des pâtes, c’est bon aussi 😉

    J’espère que vous testerez ce classique d’été de mon enfance !

    Denitsa

    Ingrédients (pour 3-4 personnes) :

    • 3 c.s. d’huile d’olive
    • 2-3 oignons moyens
    • 4 poivrons (rouges ou verts)
    • 1 c.c. de bouillon de légumes en poudre (ou un demi cube émietté ou du sel)
    • 1 c.s. de concentré de tomates
    • 1 c.s. de farine
    • 1 c.c. de paprika
    • 3 tomates (ou même une boîte de tomates concassées à défaut de tomates fraîches)
    • 1 c.s. de farine
    • 1/2 tasse d’eau environ
    • sel, poivre au goût
    • Optionnel : des feuilles de céleri pour servir

    Méthode :

    1. Emincer les oignons et couper les poivrons en fines lamelles ou anneaux.

    2. Faire chauffer l’huile d’olive dans une casserole et y faire revenir les oignons et les poivrons avec le bouillon de légumes (ou juste du sel).

    3. Pendant ce temps couper les tomates en dés (la recette de ma grand-mère dit de les peler mais je ne le fais pas et je pense que ce n’est pas nécessaire;)

    4. Ajouter dans la casserole le concentré de tomates et mélanger quelques secondes.

    5. Ajouter ensuite la farine et le paprika, mélanger, ajouter les tomates et l’eau.

    6. Mélanger et laisser mijoter sur feu doux, à couvert, pendant 15 – 20 minutes en remuant de temps en temps. Ajouter un peu d’eau si cela semble nécessaire.

    7. Saler et poivrer selon votre goût.

    Bon appétit !

    L.archi.végétale

    
    
  • Brownie sans cuisson

    et sans sucre . . . mais vraiment gourmands !

    Voici une nouvelle idée spéciale « été » – car sans cuisson – mais évidemment on peut la faire en toute saison 🙂 Il s’agit de ma version du classique vegan « boules d’énergie » – avec un ingrédient spécial qui les rend bien plus gourmands – d’où le nom que j’ai choisi pour cette recette : brownies 😉

    J’ai utilisé un moule en silicone avec de petites demi sphères pour me faciliter les choses, mais on peut faire des boules avec les mains moullées ou – encore plus simple – mettre la pâte dans un petit plat rectangulaire recouvert de papier sulfurisé et découper des carrés après le passage au frais.

    Comme on le voit sur la photo, mon ingrédient « secret » est le beurre de cacao – qui est solide à température ambiante (vendu sous forme de petites ou moyennes pastilles en général) – il faudra le faire chauffer pour le rendre liquide avant de l’incorporer à la pâte.

    Cette gourmandise est sans sucre – on utilise des dattes – peu importe quelle sorte, et si elles sont un peu sèches, je les fais tremper dans de l’eau chaude pendant 15-20 minutes avant de les mixer dans la préparation.

    Je vous laisse avec la recette qui permet pleines de variantes dont certaines je vous propose entre parenthèses.

    Denitsa

    Ingrédients (pour 15 mini brownies) :

    • 1 bonne tasse de dattes dénoyautées (environ 180g – 200g)
    • 2/3 tasse d’amandes (ou noisettes, noix, flocons d’avoine)
    • 1 bonne c.s. de purée d’amande (ou de tahini = purée de sésame)
    • 1 pincée de sel
    • 1/2 c.c. d’extrait de vanille
    • 2 c.s. de beurre de cacao fondu (petites pastilles)
    • 2 c.s. cacao en poudre non sucré
    • Optionnel : une petite poignée d’éclats de fèves de cacao
    • Optionnel pour la déco : des noisettes ou amandes concassées et/ou de la fleur de sel OU de la noix de coco râpée

    Méthode :

    1. Si nécessaire, faire tremper les dattes et les dénoyauter ensuite.

    2. C’est optionnel mais meilleur : faire griller les amandes entières dans une poêle à sec pendant quelques minutes en mélangeant régulièrement.

    3. Dans un robot avec les lames en S, mixer grossièrement les amandes grillées.

    4. Faire chauffer le beurre de cacao dans une petite casserole pour qu’il fonde.

    5. Ajouter dans le robot tous les ingrédients et mixer en arrêtant de temps en temps et en aidant avec une spatule (décoller la pâte collante des parois du bol du mixeur pour que tout se mélange bien et que les dattes soient mixées).

    6. Former des boules ou brownies de la forme de votre choix (voir le texte avant la recette pour les différentes options).

    7. Décorer si souhaité en parsemant de noisettes concassées ou de la noix de coco – et appuyer légèrement dessus pour que la déco accroche (et si vous faites des boules – les rouler dans une assiette d’éclats de noisettes/noix de coco).

    8. Mettre au frigo pendant quelques heures (ou au congélateur pendant 30 minutes) et conserver au frais ensuite.

    Bonne dégustation !

    L.archi.végétale

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